Nocna owsianka

Nocna owsianka  bez gotowania. Płatki zalewamy jogurtem  mieszamy i wstawiamy na noc do lodówki.  Rano dodajemy owoce i zajadamy się.
  • 8 łyżek płatków owsianych zwykłych
  • 2 łyżki nasion chia 
  • 1 duży jogurt naturalny 
  •  2 łyżeczki miodu 
  • dowolne owoce
Płatki zalać jogurtem naturalnym, dodać nasiona chia i wymieszać.Przełożyć do słoiczków i zamknąć.Odstawić do lodówki na noc.Następnego dnia dodać dowolne owoce.

Komentarze