- 4 łyżki nasion chia
- 1 łyżeczka cykoriady
- 2 szklanki mleka
- 2 -3 łyżeczki cukru
- herbatniki
- mus jabłkowy
Do 2 słoików wsypać połowę nasion chia , cukru i mleka.Do 1 słoika dodać cykoriadę.Całość wymieszać [ potrząsając zakręconym słoikiem].Po około 15-20 minutach znów wymieszać.Zostawić w lodówce na noc lub kilka godzin.Następnie przełożyć do pucharków , układając najpierw trochę musu , jedną część mleka z nasiona , potem pokruszone herbatniki i drugą część napęczniałego mleka z chia.Oczywiście ułożyć można dowolnie ..bez herbatników, bez musu, a dodając świeże owoce itp.
Uwielbiam desery z chia :)
OdpowiedzUsuńCiekawostka :)
OdpowiedzUsuń